生きづらさとは
色恋沙汰、人間関係、社会生活——
多くの場面に影を落とす毒親育ちの後遺症、親と仲が良くても生きずらさを抱える”アダルトチルドレン”。
大丈夫、一緒に考えましょう。
ーアダルトチルドレンとはー
子供の頃、家族関係で傷ついたまま大人になった人を指します。
元々はアルコール依存を患った親の元で育った人達を指していましたが、現在は機能不全な家庭で育った人全般に使われる言葉です。
また、家族と仲が良くても”子供の頃の生き残り方”が成人後も続き、生きずらさを抱える方は非常に多いのです。
―毒親とは―
支配・過干渉・人格否定・無関心など、その形は様々です。
我が子の心や成長に悪影響を与える言動を繰り返す親を指し、子が大人になっても親の存在が生き方の選択を妨げる場合があります。
たとえば
暴力・怒鳴り声
- 親の立場を利用して高圧的かつ暴力的な言動で支配
後遺症:他人の感情に敏感。穏やかさが続くと不安
過干渉
- 子供のプライバシーを「家族だから」と支配する。
後遺症:正解探しの癖。他者との境界線が曖昧
否定
- 考えや気持ち、夢を全否定または嘲笑う。
後遺症:完璧主義。善意や好意を受け取れない
無関心
- 親としての人生を生きられず、子供が親の役割を背負う。
後遺症:根深い孤独感。諦め癖
―機能不全家族とは―
本来、"安心できる居場所" であるはずの家庭が安心や信頼を与えてくれない状態を指します。
支え合うよりも我慢や実態を隠すことが優先されてしまう家庭環境です。
たとえば
依存症
- アルコールやギャンブル、異性に依存し、生活がままならない。
後遺症:”助けてあげたい人”に惹かれる
喧嘩
- 夫婦間、嫁姑など家庭不和が絶えない。
後遺症:人の怒りを自分の責任と捉える。
我慢
- 本音を話しても寄り添ってもらえない、向き合ってもらえない。
後遺症:我慢できない人を見るとイライラする
プライバシー
- 自室へ侵入し引き出しを漁ったりなど年齢関係なく管理したがる。
後遺症:自己開示しすぎる・しなさすぎる
その後遺症とは?
依存傾向、親密さへの恐怖、慢性的な自己否定、完璧主義、自己犠牲的、過剰な気遣い、自己表現が困難、諦め癖...etc
ですが皆さんが1番恐れているのは
"親と似ること"
ですよね? 「いつか私も...」のように。
その未来にいるとして、タイムスリップしたあなたは現代のあなたに何を伝えますか?
今のあなたにできることがあります。
毎日が生きる練習。